Súper yoguis: Los caminos del yoga explicados a los peques.

En el maravilloso mundo del yoga, existen cuatro caminos principales que nos conducen hacia la autorrealización y la unión con el todo - Jnana Yoga (el camino del conocimiento), Bhakti Yoga (el camino del amor y la devoción), Karma Yoga (el camino de la acción desinteresada), y Raja Yoga (el camino de la disciplina mental)-. Estos caminos, son mencionados en textos sagrados como los Vedas, Upanishads, Bhagavad Gita, y los Yoga Sutras de Patanjali.

El yoga no solo implica posturas físicas, sino también un enfoque espiritual y filosófico que busca transformar nuestra manera de vivir y de relacionarnos con nosotros mismos y con el mundo. Estos cuatro caminos del yoga permiten que las personas elijan la forma de practicar que mejor se ajuste a su naturaleza y estilo de vida. A continuación, explicamos brevemente cada uno:

1. Jnana Yoga: El Camino del Conocimiento

• Jnana Yoga es el camino de la sabiduría y el discernimiento. A través del estudio y la reflexión profunda, el practicante desentraña las ilusiones del mundo y descubre su verdadera esencia.

  
  

2. Bhakti Yoga: El Camino del amor y la Devoción

• Bhakti Yoga es el camino del amor universal y la devoción hacia la vida y el todo. A través del canto de mantras y la expresión sincera del amor, el practicante se conecta con algo más grande que él mismo, encontrando unidad con todo lo que lo rodea.

  
  

3. Karma Yoga: El Camino de la Acción Desinteresada

• Karma Yoga es el camino de la acción, donde cada tarea se realiza con dedicación y sin apego a los resultados. Actuar de manera desinteresada es la clave de este sendero.

  
  

4. Raja Yoga: El Camino de la Disciplina Mental

• Raja Yoga, también conocido como el "camino real", es el yoga de la meditación y el control mental. Mediante la disciplina interna, se logra un estado de paz y equilibrio.

  
  

Así como todos los ríos desembocan en el océano, todos los caminos del Yoga llevan a la autorrealización. Ahora bien, cuando se trata de los más pequeños, adaptar estos conceptos puede ser todo un reto. ¡Pero no te preocupes! Por eso en Yoga y Cuentos hemos creado a los Súper Yoguis, un grupo de superhéroes que representan estos caminos de manera fácil, divertida y accesible para los niños y niñas ¿Quieres conocerlos? Aquí vamos:

Súper Jñana: El héroe del conocimiento

¡Hola! Soy Súper Jñana y me encanta aprender cosas nuevas. Escucho con atención todo lo que me enseñan y después, pienso mucho para entenderlo bien. ¡Mis poderes me ayudan a descubrir la verdad y a usar el conocimiento para ayudar a los demás! Estos son mis súper poderes:

• Súper poder 1: Oídos de Sabiduría Con mis súper oídos puedo escuchar las verdades más profundas del universo y aprender de los sabios y maestros.

• Súper poder 2: Rayo de Reflexión Este rayo me permite reflexionar y pensar profundamente sobre lo que ha aprendido.

• Súper poder 3: Aura de Conocimiento Cuando he aprendido y reflexionado lo suficiente, el conocimiento se convierte en parte de mi.

Súper Bhakti: La heroína del amor y la devoción

¡Soy Súper Bhakti! Mi súper poder es el amor. Canto canciones llamadas "mantras" que hacen que todos se sientan felices y conectados, y siempre estoy lista para ayudar con una sonrisa. ¡El amor es mi fuerza, y sé que todos estamos conectados! Estos son mis súper poderes:

• Súper poder 1: Canto del Corazón Con mi canto puedo llenar el mundo de amor y alegría.

• Súper poder 2: Manos que Ayudan Siempre estoy lista para ayudar a los demás, mis manos son el símbolo de mi amor en acción.

• Súper poder 3: Amor Infinito comparto mi Amor Infinito con todos, recordando que el amor está en todas partes y es la esencia de todos nosotros.

Súper Karma: El héroe de la acción desinteresada

¡Hola, soy Súper Karma! Me encanta hacer cosas buenas sin esperar nada a cambio. Siempre estoy ocupado ayudando a mis amigos y haciendo del mundo un lugar mejor. Lo importante no es lo que conseguimos, sino lo bien que nos sentimos cuando ayudamos a los demás. ¡Todo lo que hacemos hoy puede cambiar el mañana!" Estos son mis súper poderes:

• Súper poder 1: Manos de Acción Desinteresada realizo todas mis acciones sin esperar nada a cambio, ayudando a los demás.

• Súper poder 2: Escudo de Buen Karma Cada buena acción que realizo crea un súper escudo de energía positiva que nos protege y trae bondad al mundo.

• Súper poder 3: Rayo del Presente Consciente Con mi Rayo del Presente Consciente, me enfoco en el aquí y el ahora, enseñando que lo que hacemos hoy afecta nuestro futuro.

Súper Raja: La heroína de la calma y la disciplina mental

¡Soy Súper Raja! Mi súper poder es la meditación. Cuando todo está muy agitado, uso mi Ola de Calma Interior para relajarme y sentirme tranquila. Me gusta estar en paz y enseñar a mis amigos cómo sentirse bien por dentro.

• Súper poder 1: Ola de Calma Interior puedo crear una ola de calma interior, manteniendo la paz mental incluso en las situaciones más difíciles.

• Súper poder 2: Escudo de Serenidad Con mi Escudo de Serenidad, elijo conscientemente mantenerme en calma, protegiéndome de cualquier distracción o estrés externo.

• Súper poder 3: Rayo de Energía Radiante puedo canalizar energía positiva a todo mi entorno. Meditando me ayudo a mí y ayudo a quienes me rodean.

Con los Súper Yoguis, podemos enseñar a los niños que el yoga es mucho más que posturas; es una aventura interior llena de conocimiento, amor, servicio y tranquilidad. Cada uno de estos superhéroes representa una forma de ser más conscientes y conectarnos con lo mejor de nosotros mismos, ¡y todos los niños pueden desarrollar estos súper poderes en su vida diaria!

Sí estás buscando material para trabajar los caminos del yoga con los peques, tenemos un libro con cuatro cuentos (uno por cada súper héroe) y fichas de trabajo para reflexionar. Échale un vistazo :-)

Nadia Ripari

Directora de Yoga y Cuentos